Ci sono tante difficoltà che una persona durante il suo percorso di crescita personale deve affrontare…
La più importante e difficile è la procrastinazione, la seconda è la pigrizia.
Combattere la pigrizia e iniziare a lavorare sui propri obiettivi è fondamentale.
Se ti definisci una persona pigra sappi che questo articolo fa proprio al caso tuo.
Chiudi tutte le schede, hai trovato ciò che ti serve:
Alla fine di questo articolo avrai tirato un pugno alla tua pigrizia, mandandola K.O.
Mettiti la cintura! E si inizia…
Tabella dei contenuti
La mia storia con la pigrizia...
Sono un adolescente e sono stato parecchio pigro per un lungo periodo della mia vita.
Non volevo fare nulla, anche se quella cosa mi dava un beneficio a lungo termine.
Non riuscivo a fare determinate attività, restavo sempre fermo e non miglioravo.
Tutto questo mi rendeva parecchio triste e abbassava ogni volta il mio livello di motivazione.
Un giorno decisi di cercare e provare tutte quelle strategie per eliminare una volta per tutte la pigrizia che mi impediva di realizzare il cambiamento che la notte mi teneva sveglio.
Dopo parecchi tentativi e fallimenti, ci sono riuscito.
In questo articolo ti mostro solo quelle tecniche che per esperienza personale sono state le più efficaci.
Continua a leggere…
Un importante premessa... Sei davvero una persona pigra?
Prima di tutto devi capire se sei o meno una persona pigra.
Perché la verità è che se passi il tuo tempo libero a rilassarti questo non ti rende una persona pigra, semplicemente potresti aver passato una giornata molto difficile.
Per definire se tu sei o meno una persona pigra, rispondi a queste domande:
- Da 1 a 10, quanto tempo dedichi al raggiungimento dei tuoi obiettivi?
- Rimandi sempre le tue responsabilità?
- Ti senti per la maggior parte del tempo stanco e non hai la motivazione adatta per raggiungere i tuoi obiettivi?
La verità è che alcune persone si definisco “pigre” anche se nella maggior parte della giornata sono produttive, e lo fanno solamente perché dedicano gran parte del loro tempo libero a svagarsi e a seguire le proprie passioni.
Pertanto prima di continuare chiediti se sei veramente pigro oppure hai qualche altro problema…
Se hai capito di non essere una persona pigra, fermati qua…
Se invece hai capito che sei una persona pigra non preoccuparti, continua a leggere per scoprire tutti i consigli per smettere di essere pigri.
1. Avere motivazione & forza di volontà
La verità è che senza motivazione e forza di volontà riuscire a combattere la pigrizia è impossibile.
Pertanto ti consigliamo di andare a leggere il nostro articolo su come aumentare la tua motivazione e quello su come aumentare la forza di volontà.
Perché solamente grazie alla tua dedizione sconfiggerai la pigrizia una volta per tutte.
Probabilmente però se ti trovi a leggere questo articolo significa che sei già abbastanza motivato nel distruggere una volta per tutte la tua pigrizia.
2. Analizza le tue abitudini
Il secondo passo per combattere la pigrizia è quello di analizzare le proprie abitudini.
Devi chiederti se c’è qualche abitudine che ti possa causare molta stanchezza.
Chiediti se nella tua vita ci sono parecchie abitudini cattive.
Dopo aver identificato le tue abitudini cattive è il momento di eliminarle.
Per farlo ti consigliamo di leggere il nostro articolo sulla formula segreta per eliminare qualsiasi cattiva abitudine.
3. Analizza la tua giornata nei minimi dettagli
Per combattere la pigrizia devi capire e analizzare veramente la tua intera giornata.
C’è qualcosa che non ti soddisfa?
C’è qualcosa che ti fa abbassare la motivazione?
C’è qualche momento della tua giornata che proprio non ti piace?
La verità è che per eliminare la pigrizia devi capire quello che non funziona all’interno della tua routine quotidiana e cambiarla al meglio.
Se ti serve aiuto per creare la tua routine quotidiana puoi leggere il nostro articolo proprio su questo argomento.
4. Analizza i tuoi obiettivi
Una delle tante cause per le quali le persone diventano pigre è perché i loro obiettivi sono troppo grandi.
Pertanto analizza i tuoi obiettivi e fatti queste domande:
- Questo obiettivo è troppo grande per me?
- Questo obiettivo richiede troppo tempo?
Stai tranquillo, se la risposta a queste due domande è “si” non significa che devi buttare nel cestino il tuo obiettivo…
Significa solamente che devi dividere il tuo obiettivo in più parti.
Eccoti un esempio:
Non metterti l’obiettivo di avere un fisico scolpito, piuttosto imponiti di andare in palestra 2 volte a settimana per almeno 30 minuti.
In questo modo raggiungere il tuo obiettivo richiederà meno motivazione e riuscirai a sconfiggere in parte la pigrizia.
Se ti serve aiuto nell’impostare i tuoi obiettivi segui questo metodo.
Continua a leggere…
5. Non ci sono scorciatoie
Se vuoi veramente combattere la pigrizia devi prendere consapevolezza di una cosa…
Non esistono scorciatoie.
Non esiste la formula magica per avere un bel fisico in poco tempo.
Non esiste il metodo per diventare ricchi in una notte.
Se ti definisci una persona “pigra” magari è proprio perché cerchi scorciatoie in ogni cosa.
Beh sappi che non esistono…
Non esiste neppure la scorciatoia per sconfiggere la pigrizia in 1 minuto, per farlo veramente ci vuole costanza.
Come diciamo sempre: attraverso piccole azioni costanti nel tempo puoi raggiungere grandi cambiamenti esponenziali.
Smetterai di prendere scorciatoie e inizierai a lavorare duramente per smettere di essere pigro?
6. Imposta un Daily Highlight
Che cos’è un Daily Highlight?
Semplice, è un compito quotidiano che ti impegni a portare a termine ogni giorno.
Impostandoti un Daily Highlight sconfiggerai la pigrizia, renderai la tua giornata migliore e diventerai più felice.
Attenzione! Il daily highlight deve essere un qualcosa che ti piace fare, non importi di fare un’azione che odi.
Continua a leggere…
7. Abbandona la perfezione
Sarò molto breve, nessuno è perfetto.
Quindi se qualche volta vuoi essere pigro al 100%, fallo.
Nessuno ti giudicherà, e se lo fanno non ascoltarli…
Tu sii, semplicemente te stesso.
Non devi essere perfetto ogni singolo minuto di tutta la giornata.
8. Chiedi aiuto & evita le distrazioni
Ho voluto unire questi due punti perché sono entrambi auto esplicativi:
- Se noti che proprio non smetti di essere pigro prova a chiedere aiuto a qualcuno che conosci.
- Analizza all’interno della tua giornata o vita se ci sono distrazioni che possono impedirti di sconfiggere la tua pigrizia.
Continua a leggere…
9. Celebra ogni tua piccola vittoria
L’ultimo consiglio che posso darti per diventare meno pigro è quello di celebrare ogni tua singola vittoria.
In questo modo aumenterai la tua motivazione nel combattere la pigrizia.
Hai fatto anche solo un piccolo passo verso la distruzione della tua pigrizia? Festeggia!
Tutti i grandi cambiamenti sono iniziati con piccoli passi…
10. Riflessione sulla pigrizia
La verità è che è quasi impossibile non essere mai pigri.
Arriverà quel giorno in cui saremo così sopraffatti che non riusciremo a raggiungere i nostri obiettivi.
Quello che voglio realmente dirti con questo articolo è che essere pigri è normale, ma esserlo in maniera costante no.
In questo articolo ho cercato di mostrarti i metodi che mi hanno aiutato di più a combattere la pigrizia, ma ne esistono tanti altri.
La verità è che dipende molto dalla causa della tua pigrizia…
Perché uno potrebbe essere pigro per vari motivi:
- Mancanza di disciplina
- Non avere obiettivi impostati bene
- Avere poca motivazione
- Essere sempre stanchi
Quello che posso consigliarti veramente è di prenderti del tempo e analizzare il PERCHE‘.
Analizza la causa della tua pigrizia e in secondo momento, utilizza il tuo tempo per distruggerla…
Conclusioni
Attraverso questo articolo spero che tu abbia scoperto qualche tecnica utile per combattere la pigrizia.
Se conosci qualche altra tecnica non esitare a scriverla nei commenti, potresti aiutare tantissime persone come te.
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Continua a crescere!
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A presto
-Marco
